施術の流れ

パーソナルコンディショニング 90分の流れ

1. カウンセリング（〜10分）
   お悩み・運動歴・お仕事や生活スタイル・睡眠や食事のことまでお伺いします。「言いそびれたこと」がないようゆっくりお話を聞きます。
2. 体組成測定 InBody（初回・〜5分）
   筋肉量・体脂肪率・部位別バランスなどを数値で「見える化」します。継続的な変化を追う基準点になります。
3. 動き・姿勢の評価（〜10分）
   スクワット、立ち姿勢、歩行などを確認します。プロ野球の現場で19年間培った視点で、不調の原因を絞り込みます。
4. 鍼・マッサージ・筋膜リリース・電気療法（〜35分）
   評価でわかった原因に対して、必要な施術を組み合わせて行います。揉み返しの少ない、深い部分にアプローチする手技です。
5. トレーニング・ストレッチ（〜25分）
   整えたからだを「使いこなせる」状態にする運動指導。フォームを修正しながら、その場で動きの変化を実感していただきます。
6. セルフケアの宿題（〜5分）
   ご自宅で続けていただくストレッチ・運動を1〜2種類お伝えします。動画でお送りすることもできます。