SCHEDULE

一日の流れ

MORNING CLASS

午前クラス 9:00〜12:00

お迎えからお送りまで、約3時間半の半日コース。プログラムの合間にカフェタイムを挟み、楽しく続けられる構成です。

8:30〜

専用車でご自宅までお迎えにあがります。乗降サポートはスタッフがいたしますのでご安心ください。

9:00

血圧・脈拍・体温を確認。体調を伺ってからプログラムに入ります。

9:15

椅子に座って行う安全な準備運動で身体をほぐします。

9:30

マシントレーニング、ウォークトレーナー、脊柱アプローチをローテーション。スタッフが一人ずつ丁寧に指導します。

10:30

ピラティスリングやボールを使った椅子ドリル。脳科学アプローチを取り入れた楽しいプログラムです。

11:15

カフェスペースでお茶を一息。スタッフ・利用者さま同士の会話も弾みます。

11:45

整理体操の後、専用車でご自宅までお送りいたします。

AFTERNOON CLASS

プログラム構成は午前と同じ。午前のご都合がつかない方や、午前は別のご予定がある方にもご利用いただけます。

13:00〜

13:30

13:45

14:00

15:00

15:45

16:15

PICK-UP

ご自宅まで専用車でお迎えにあがります。乗降が不安な方も、スタッフが両側からサポートいたしますのでご安心ください。送迎可能エリアは山陽小野田市内を中心に対応しております。詳しい範囲はお気軽にお問い合わせください。