一日の流れ
午前・午後からお選びいただける半日型
ONE DAY 半日型で、
半日型で、
無理のないペースを
午前（8:30〜12:00）・午後（13:00〜16:30）からお選びいただけます。
時刻はおおよその目安です。以下は午前の部の一例です。
8:30
送迎・ご到着
送迎で自宅から施設までお連れします。 「今日もよろしくお願いします」の一言から、一日が始まります。
8:45
挨拶・準備体操
到着したらまず、皆さんでご挨拶と準備体操。 身体をゆっくりほぐしながら、その日のプログラムに備えます。
9:15
マシン運動・転倒予防体操
レッグプレス・ローイング・エアロバイクなどのマシン運動と、 足腰鍛錬や頭の体操を組み合わせた転倒予防体操を、グループ別に行います。
10:30
リラクゼーション
アロマオイルを使った手浴・足浴、ホットパック、マッサージチェア、 むくみ改善のメドマーなどで、運動のあとの身体をゆっくりほぐします。
11:30
ティータイム
お茶を飲みながらほっとひと息。スタッフや他のご利用者様との会話も楽しみのひとつです。
12:00
送迎・ご帰宅（午前の部終了）
送迎で自宅までお送りします。午後の部（13:00〜16:30）も同様のメニューでご利用いただけます。