Self-Care

からだに優しい食事・セルフケア

01 Self-Care

毎日のからだづくりを、
無理なく続ける

妊娠・出産・育児の時期は、からだの状態が大きく変化します。布ナプキンアドバイザー®、ママ&キッズセルフケア講師としての知識をもとに、からだに優しい食事や日々のセルフケアの方法を一緒に考えます。

「何を食べたらいいか分からない」「自分のケアは後回しになってしまう」という方こそ、まずご相談ください。

02 Menu

布ナプキンアドバイザー®として、からだに優しい布ナプキンの選び方・使い方をご案内します。

ママと子どものためのセルフケア講座。日々のからだのケアを親子で学べます。

妊娠中・産後のからだに合わせた、無理のない食事の工夫をご提案します。

出産で変化した骨盤まわりを整えるための、ご自宅でできるセルフケアをお伝えします。

育児中の気持ちの浮き沈みとの付き合い方も、一緒に考えていきます。

赤ちゃんとの生活で崩れがちな生活リズムを、無理なく整えるヒントをお伝えします。

03 Approach

「頑張って続ける」ことが目的ではなく、「無理なく心地よく過ごせること」を目標に置いています。毎回のケアで暮らしの様子をお聞きし、現実的に続けられる方法を一緒に探します。「時間が取れない」「自分のことは後回し」という悩みも遠慮なくお話しください。