Heat & Stretch
温熱療法・ストレッチ
About
冷えは万病のもと
冷えとは、
経絡（氣）・末梢循環・血液・リンパ液・体液などの流れが悪い状態
と捉えています。
私たちの身体は、この流れ・循環を妨げるような生活習慣になっています。
いわゆる「冷え」ている患者さまが、とても多くいらっしゃいますので、しっかり熱を入れていきます。
あわせて、ホリス治療院のストレッチでは、特定の運動や日常生活での動作に関連した筋肉や関節の柔軟性や動きを向上させていきます。
Heat Therapy
温熱療法のポイント
01
流れ・循環を整える
経絡・血液・リンパ液・体液の流れが悪くなっている部位に、しっかり熱を入れていきます。「冷え」を根本から取り除くアプローチです。
02
鍼灸との相乗効果
経絡治療で整えた流れを、温熱でさらに後押し。冷えで滞りがちな下腹部・腰・足元に重点的に熱を入れます。
03
身体の「内側から温まる」感覚
表面だけでなく、内側からじんわり温まる感覚を実感していただけます。冷え性・婦人科系のお悩み・自律神経の不調にもおすすめです。
Stretch 
他動的ストレッチ・3段階
ホリス治療院のストレッチは、特定の運動や日常生活での動作に関連した、 筋肉や関節の柔軟性や動きを向上させるために行います。 次の3段階で考え、適正な動きができるように導きます。
Steps
3段階の流れ
- ① 筋肉の曲げ伸ばし：こり固まった筋肉を、ゆっくりと曲げ伸ばし。柔軟性を取り戻します。
- ② 関節可動域をひろげる：動きが悪くなっていた関節の可動域を、無理のない範囲で広げます。
- ③ 適切な筋肉の動きをつける：「動かしにくくなっていた身体」が、正しい順番で動けるように導きます。
※ あわせて、PNF（固有受容器神経筋促通法）の手技も取り入れています。 運動や日常動作のクセを根本から見直したい方は、ぜひご相談ください。
Price
料金の目安
| メニュー | 所要時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 統合コース（鍼灸＋カイロ＋温熱＋ストレッチ） | 約60分 | 8,000円 |
| 温熱＋ストレッチ単独コース | 約40分 | 5,500円 |
※ 統合コースの中で、必要に応じて温熱・ストレッチをご提供する流れが基本です。詳細は「アクセス・料金」ページをご覧ください。
